Você já parou pra pensar em como o seu autocuidado pode influenciar na sua saúde mental e na criação dos filhos?
Vou te explicar como!
Primeiro entenda que autocuidado são ações cotidianas, tarefas ou comportamentos que realizamos por nós mesmas, que tem como objetivo trazer qualidade de vida para o nosso dia a dia. Dessa forma, não existe só um tipo de autocuidado e ele será diferente para cada pessoa.
Na maioria das vezes, nós mulheres desempenhamos várias atividades ao longo do dia, e muitas vezes tarefas relacionadas às necessidades dos filhos, parceiros, familiares...
Facilmente acabamos nos colocando de lado e isso pode causar cansaço físico e mental, além de uma sensação de que não conseguiu "fazer tudo que deveria".
É aí que a falta de autocuidado se mostra prejudicial! Exaustas e desanimadas, não conseguimos nos comunicar bem ou realizar ações que demandem nossa atenção diretamente, como os filhos. Por isso, a falta de cuidado está diretamente ligada a sua saúde mental e a criação dos seus filhos.
Já tinha pensado sobre isso?
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